新しい視点で暮らしのテーマを考えるミュゼ・アルディ

適応障害とは、サラリーマンなどに特に多い症状ですが、最近では家庭の主婦などにも増加が見られます。

ある特定の状況や出来事（たとえば、昇進・転勤・結婚・同居・海外勤務など）が、当事者にとって非常につら
く、職場や家庭などに適応できないため、その耐えられないと感じられる状態を適応障害といいます。

適応障害は、アダルトチルドレンなどと同様に「周囲の環境」を指しますが、その不適応状態の持続によって気
分や行動面にさまざまな症状が現れてきます。ストレス要因により、日常生活や社会生活、職業・学業的機能に
おいて著しい停滞が発生し、一般的な社会生活が続けられなくなってしまうストレス障害です。


　たとえば以下のような症状です。

＊涙が自然と出てくる
＊過剰な心配・不安・抑うつ状態
＊突然怒りが出る・無謀運転や器物破壊行為
＊焦燥感・食欲不振
＊頭痛・腹痛・倦怠感・慢性的な疲労感
＊不眠や過眠
＊昼夜逆転現象

★ストレスとなる状況や出来事が明確な場合を適応障害と呼んでいるため、その原因から離れると症状は次第に
改善します。しかし、ストレスの原因（ストレッサー）から離れられない、あるいは取り除けない状況（原因が
職場の上司であったり、配偶者・学校の先生であったりする場合など）では症状が慢性化することもあります。

そういった場合は、カウンセリングを通してストレスフルな状況に適応する力をつけることも有効な治療法です
が、実際にはカウンセリングどころではないストレスを受けることも多く、医療機関での対応を考慮していただ
くことになります。

★どんな場合でも同じですが、症状を自覚したら、早めにカウンセリングを受ける事が大切です。カウンセリン
グだけで対応できなくなると服薬も併用するわけですが、改善も２段階にわたりますので時間を要します。

適応障害がもたらす弊害

★成人の場合、職場などで強いストレスを感じるために職場に行くと体調が悪化する・集中力や判断力の低下か
ら仕事が思うようにが進まない・倦怠感が取れないといった現象が発生します。

★主婦の場合では、家事をする気が起きない・部屋を片付けられない・子供を放置するなどの現象が起こります。
適応障害という現象はストレスが原因であることが多いため、そのストレッサーを取り除くと症状も回復する場
合が多いのですが、配偶者の場合などは、難しいといえるでしょう。

適応障害のカウンセリング

★＜適応障害＞という現象はさまざまな形態を持ちます。まず症状を引き起こしているストレッサーに気付くか
どうかが早期発見・早期回復につながります。そして、そのストレッサーが排除が可能なのか・可能ならばどの
ようにすべきか、もし不可能ならばどうするのかという設計図を描けるカウンセラーを選ぶことが大切です。

★特に会社関連の場合、社会人経験がない（少ない）カウンセラーでは的外れな意見を伝えることもありますの
で、十分注意が必要です。

★ミュゼの現実的カウンセリングは、この点を最も得意としています。選択肢をどれだけ探し出し、一人一人
に適合した改善方法を見出すことが大切なのです。